Да ли је кафа гљива заправо добра за вас?

Који су заједнички екстракти гљива?

 

Гљиве су вековима коришћене у традиционалној медицини, а последњих година њихови екстракти су пронашли свој пут у различите здравствене производе, укључујући кафу. Постоји неколико уобичајених екстраката гљива који су често уграђени у кафу гљива.

 

Екстракт реисхи гљива

Реисхи, познат и као Ганодерма Луцидум, једна је од најпознатијих лековитих гљива. Његов екстракт је богат биоактивним једињењима као што су тритерпеноиди и полисахариди. Верује се да тритерпеноиди у Реисхију имају анти-упална и имуномодулаторна својства. Они могу помоћи у регулисању имунолошког одговора тела, чинећи га ефикаснијим у борби против патогена. С друге стране, полисахариди се сматра да побољшавају активност имунолошких ћелија попут макрофага и ћелија природних убица, које су пресудне за одржавање здравог имунолошког система.

 

Лион'с Мане екстракт гљива

Лион'с Мане (Херициум Еринацеус) екстракт је још један популаран додатак кафе гљивама. Садржи јединствена једињења као што су херикенони и еринацини. Ове супстанце су проучане због њиховог потенцијала да подстакну производњу фактора раста нерва (НГФ) у телу. НГФ је од суштинског значаја за раст, одржавање и опстанак нервних ћелија. Промовишући НГФ производњу, лавов мане екстракт може подржати когнитивну функцију, побољшати меморију и потенцијално помоћ у лечењу неуродегенеративних болести као што су Алзхеимер и Паркинсонов.

 

Екстракт Цордицепс гљива

Цордицепс, посебно Цордицепс Синенсис, има дугу историју употребе у традиционалној кинеској медицини. Екстракт Цордицепс садржи Цордицепин, аденозин и полисахариде. Показало се да Цордицепин има анти-тумор, противупална и антиоксидативна својства. Аденозин може помоћи у побољшању циркулације крви, што је корисно за целокупно кардиоваскуларно здравље. Полисахариди у Цордицепс доприносе својим имуномодулацијским ефектима, помажући тијелу да боље брани од болести.

 

Здравствене користи од гљива кафе

 

Кафа гљива комбинује стимулишући ефекте кафе са потенцијалним здравственим предностима екстраката гљива, нудећи јединствену опцију пића за оне који траже и кофеинска подршка и додатну веллнесс подршку.

 

Подршка имунолошког система

Полисахариди и друга биоактивна једињења у екстрактима гљивама играју значајну улогу у унапређењу имунолошког система. На пример, као што је раније поменуто, полисахариди у Реисхи и Цордицепс гљиве могу активирати имунолошке ћелије. У студији објављеној у часопису лековитог хране, утврђено је да би редовна потрошња производа који садрже Реисхи - могла да повећа активност природних ћелија убица код здравих појединаца. Када се ове гљиве додају кафу, комбиновани напитак може потенцијално пружити свакодневни ефекат јачања имунолошког повећања. Ово је посебно корисно у доба великог стреса или током сезона грипа када је снажан имуни систем пресудан за спречавање болести.

 

Когнитивно унапређење

Лавов екстракт гљива у кафи гљива може имати позитиван утицај на когнитивну функцију. Растуће истраживање сугерише да једињења у лавовој гриви која подстиче производњу НГФ-а може довести до побољшане меморије и концентрације. У малој људској студији, учесници који су конзумирали лавове мане од 12 недеља показали су значајна побољшања когнитивних тестова у поређењу са контролном групом. За људе који се ослањају на кафу да остану фокусирани на посао или током сесија за проучавање, додавање лавовог мане од мане у кафи са гљивама може пружити додатну когнитивну ивицу, помажући им да буду продуктивнији и менталнији.

 

Антиоксидална заштита

Екстракти гљива су богати антиоксидантима, што може помоћи у борби против оксидативног стреса у телу. Оксидативни стрес је узрокован неравнотежом између производње слободних радикала и способности тела да их неутралише. Ова неравнотежа може довести до оштећења ћелија и повезан је са различитим хроничним болестима као што су рак, срчане болести и старење. Једињења попут тритерпеноида у Реисхију и Цордицепину у Цордицепс делују као антиоксиданти, чишћење слободних радикала и заштите ћелија од оштећења. Када је у комбинацији са антиоксидантима већ присутан у кафи, као што су полифеноли, кафа гљива може понудити побољшану антиоксидативну заштиту.

 

Енергија и издржљивост

Тордицепс екстракт гљива у кафи са гљивама познат је по свом потенцијалу да побољша енергију и издржљивост. У традиционалној кинеској медицини, Цордицепс је коришћен за побољшање физичких перформанси. Модерно истраживање показало је да Цордицепс могу повећати производњу аденозинског трифосфата (АТП), главне енергетске валуте тела. То може довести до повећане издржљивости током вежбања и смањеног умора. За спортисте или појединце са активним начином живота, кафа гљива са Цордицепс може да обезбеди природни појачавач енергије без подрхтавања који су често повезани са високом кафеом кафе.

 

Ко не би требало да узима пудер Реисхи печурка?

 

Иако пудер Реисхи гљива нуди много потенцијалних здравствених користи, можда неће бити погодно за све.

 

1. људи са аутоимуним болестима

Појединци са аутоимуним болестима као што су Лупус, реуматоидни артритис или мултиплу склерозу требали би бити опрезни приликом узимања у обзир пудера Реисхи-а. Реисхи има имуномодулаторне својства, што значи да може подстаћи имуни систем. Код људи са аутоимуним болестима, имуни систем је већ претерано активан и напада на сопствено ткиво тела. Узимање Реисхи-а потенцијално може погоршати симптоме ових болести даље подстицање имунолошког одговора.

 

2. Жене за мајке и дојење

Тренутно је ограничено истраживање о безбедности пудера Реисхи печурка током трудноће и дојења. Пошто Реисхи може да утиче на имуни систем и може имати и друге физиолошке ефекте, то је препоручљиво за труднице и дојење жена да то избегну. Потенцијални ризици од фетуса у развоју или сестринском року нису добро разумети и боље је грешити на страни опреза.

 

3. Узимање крви - проређивање лекова

Реисхи гљива може имати ефекте од крви. Може да комуницира са лековима као што су варфарин, аспирин и други антикоагуланси. Ако неко узима ове крви - проређивање лекова и потроши реисхи гљива у праху, могао би да повећа ризик од крварења. Ова интеракција може бити опасна, јер може довести до прекомерног крварења у случају повреде или током хируршких захвата.

 

Где купити прашак за кафу гљива?

 

Када желите да купите прашак за кафу гљива, важно је одабрати поуздан извор. Једна опција је да се размотри за сост Биотецх. Сост Биотецх је компанија која се фокусира на истраживање, развој и производњу висококвалитетних производа на бази гљива.

 

Закључно, кафа гљива може понудити низ здравствених користи због укључивања различитих екстраката гљива. Када је у питању куповина праха кафе гљива, поуздани извори попут СОСТ Биотецх-а могу да обезбеде висококвалитетне опције. Као и код било којег додатка или функционалне хране, препоручује се консултација са здравственим провајдером пре додавања кафе гљива или Реисхи гљива у вашу рутину, посебно ако имате основне услове за здравље или узимате лекове.

 

Контактирајте сада

 

 

 

Референце

1.Јорнал лековитог студија хране на реисхи и имунолошким ћелијама

2.Лион-ова мане когнитивна функција студија (истраживачки радови из релевантних академских база података)

3.Ресеарцх на Цордицепс и АТП производњи (релевантни научни часописи)