Хербал Ектрацтс

Биљни екстракти су веома једноставни за употребу. Можете их узети „равно” тако што ћете бацити праву количину на кашику и конзумирати је, али оне које су направљене од алкохола могу бити веома јаке. Бољи начин да узмете тинктуру је да је ставите у топлу воду, чај, сок или било шта друго што је разблажује и/или прикрива укус. Можете га узети чак и са мало сировог меда да би био бољи укус. Глицерите се лакше узимају такви какви јесу јер су веома слатки. Међутим, ако имате за децу, можда им се ипак неће допасти укус биља, па ћете вероватно желети да га сакријете у мало сока или некој врсти посластице.

Природни хлорофил у праху
Опис
Природни хлорофил у праху је пигмент који биљкама даје зелену боју. Биљке користе хлорофил заједно са сунчевом светлошћу да би добиле своје хранљиве материје. Један од примарних начина укључивања хлорофила у праху у исхрану је једење зеленог поврћа, као што су луцерка и спанаћ.

Предности
● Лек против старења
Локални органски хлорофил у праху може деловати као лек. Студија Поуздани извор открила је да наношење гела који садржи хлорофилин на кожу смањује знаке фотостарења, што је старење које је последица излагања сунцу.

● Лечење акни
Локални хлорофил у праху такође може имати потенцијал за лечење акни. Једна студија је показала да гел који садржи хлорофилин помаже у смањењу акни на лицу и великих, видљивих пора.

● Својства стварања крви
Органски хлорофил у праху је хемијски сличан хемоглобину, протеину који је неопходан у црвеним крвним зрнцима јер преноси кисеоник око људског тела. Истраживачи су сугерисали да сок од пшеничне траве, који је богат хлорофилом, може бити од помоћи у лечењу поремећаја недостатка хемоглобина, као што су као анемија и таласемија.

Који су ризици?
● Нежељени ефекти
Може доћи до мањих ефеката на желудац/црева, као што је мучнина/повраћање од додатака хлорофилу. Ипак, изгледа да су прилично безбедни.

● Ризици
Природни хлорофил у праху може повећати вероватноћу да ће неки људи добити осип од сунца.

Интеракције
Ако редовно узимате било које лекове, разговарајте са својим лекаром пре него што почнете да користите природни хлорофил у праху. Будите опрезни са лековима који такође наводе осетљивост на сунце као нежељени ефекат, као што су лекови за акне, инфекције и бол.

Прашак корена ђумбира
Опис
Прашак корена ђумбира је зачин добијен од ризома (подземне стабљике) биљке ђумбира, научно познате као Зингибер оффицинале. Овај ризом се прво бере, пере, гули, а затим суши - било сушењем на сунцу или употребом механичке сушаре. Када се осуши, меље се у фини прах, који је уобичајен облик у коме се ђумбир користи у кувању и због својих лековитих својстава.

Предности
● Ублажава болове у зглобовима и мишићима
Због своје способности да смањи упалу, додавање ђумбира у вашу исхрану може помоћи у лечењу болова у мишићима и болова у зглобовима повезаним са артритисом, укључујући остеоартритис. Једна студија је показала да је дневна конзумација резултирала умереним до великим смањењем болова у мишићима узрокованих повредом мишића изазваном вежбањем. Друга студија је показала да је прах корена ђумбира помогао у смањењу болова у коленима и потребе за лековима против болова код особа са остеоартритисом.

● Помаже у снижавању нивоа холестерола
Од производње жучи до производње хормона, холестерол је неопходан за опште здравље. Међутим, високи нивои холестерола се могу накупити у крви, изазивајући блокаде и повећавајући ризик од срчаних обољења. Једна од највећих предности праха корена ђумбира је његова способност да природно снизи ниво холестерола и триглицерида како би смањио ризик од срчаних проблема.

● Помаже у борби против бактеријских инфекција
Поред својих антифунгалних својстава, прах корена ђумбира се може похвалити и способношћу да се бори против бактеријских инфекција, као што су инфекције уринарног тракта, пнеумонија и бронхитис.

● Олакшава упалу
Иако запаљење може бити нормалан, здрав имуни одговор на повреду и инфекцију, верује се да хронична упала главни доприноси стањима као што су болести срца, гојазност, дијабетес и рак. Прашак корена ђумбира је антиинфламаторна храна и може помоћи у инхибицији синтеза одређених маркера инфламације. Ђумбир у снижавању циркулишућих инфламаторних медијатора, укључујући Ц-реактивни протеин (ЦРП), хс-ЦРП и ТНФ- нивое.

Како користити
Прашак корена ђумбира се може јести свеж, млевен, сок или уливен у омиљена пића. Пилуле су такође доступне у облику таблета или капсула како бисте добили брзу и концентрисану дозу антиоксиданата. У традиционалној кинеској медицини, такође се меша са аконитом и кореном сладића како би помогао код респираторних обољења.

Екстракт офиопогониса
Опис
Екстракт офиопогониса је корен биљке који се користи у традиционалној медицини за лечење разних болести, као што су дијареја, кашаљ, бол у стомаку и пробавне сметње.

Предности
● Борба против упале
Из мондо траве је изоловано неколико антиинфламаторних компоненти, укључујући: рускогенин, офиопогонин Д, хомоизофлавоноиде и масне киселине. Неке од ових компоненти су потпуно нове и нису пронађене у другим постројењима. Студије на животињама откриле су да екстракт Опхиопогона смањује маркере упале и оток.

● Појачајте имуни систем
Опхиопогон садржи полисахариде који активирају макрофаге у телу. Макрофаги су специјализоване ћелије које убијају бактерије и штетне патогене у телу. Експерименти показују да узимање Опхиопогона може повећати број белих крвних зрнаца, синетезу ДНК и продужити трајање антитела. Резултат је значајан подстицај за здравље имунитета.

● Анти-Цанцер
Екстракт офиопогониса садржи петнаест стероидних сапонина, који су врста природног шећера. Ови стероидни сапонини су занимљиви јер могу убити туморске ћелије. Они су цитотоксични против многих људских ћелијских линија рака. Многе студије закључују да имају потенцијал за лечење рака.

● Побољшава проток крви
Антиоксидантна и антиинфламаторна једињења у Опхиопогонис екстракту су такође добра за здравље срца. Студије на животињама откриле су да екстракт мондо траве смањује крвне угрушке (тромбозу), побољшава проток крви и бори се против кардиоваскуларних оштећења.

Прашак екстракта црвеног квасца
Опис
Прашак екстракта пиринча црвеног квасца је додатак исхрани добијен од врсте квасца званог Монасцус пурпуреус, који се узгаја на пиринчу. Овај процес ферментације резултира производом који је богат разним једињењима, укључујући монаколине, који су познати по својим својствима снижавања холестерола. Монаколин К је, посебно, активни састојак за који је утврђено да има сличан механизам деловања као и статини, класа лекова који се обично користе за снижавање холестерола.

Предности
● Може промовисати здравље срца
Прашак екстракта црвеног квасца пиринча се обично користи као природни лек за смањење нивоа холестерола и унапређење здравља срца, а понекад може имати мање нежељених нуспојава од лекова који се издају на рецепт који се користе за лечење високог холестерола.

● Може смањити упалу
Упала је нормалан имуни одговор дизајниран да заштити ваше тело од акутних инфекција и страних нападача. Екстракт црвеног квасца у праху може помоћи у смањењу упале и промовисању бољег здравља на дужи рок.

Препоруке за дозирање
Екстракт црвеног квасца у праху је доступан у облику капсула или таблета и често се формулише у комбинацији са другим састојцима, као што су ЦоК10, натокиназа или омега{1}} масне киселине. Дозе у распону од 200–4800 мг су проучаване у клиничким испитивањима, које обично садрже око 10 мг укупног монаколина (17 Поуздани извор).

Недостаци
● Интеракције са лековима
Екстракт црвеног квасца пиринча у праху садржи монаколин К, кључну активну компоненту која се користи за прављење статина – који се користе за снижавање холестерола. Из тог разлога, не би требало да узимате пиринач са црвеним квасцем ако већ узимате статин, осим ако вам то не упути здравствени радник.

● Нежељени ефекти
Упркос листи предности које су повезане са прахом екстракта црвеног квасца пиринча, допуна са њим може изазвати неке нежељене ефекте, тако да је најбоље да разговарате са својим здравственим радником пре него што узмете овај додатак. Гастроинтестинални проблеми као што су надимање, гасови и бол у стомаку су неки од најчешће пријављених нежељених ефеката праха екстракта црвеног квасца.