Како скувати лавове гневе гљива?

1. Разумевање лавових гноја гљива

 

Шта Лавов мане чини јединственим?

 

Лион-ове гљиве гљивесу одмах препознатљиви због њиховог каскаде, ицикле налик бодљима. Поред њиховог ударног изгледа, они се славе за:

Когнитивна подршка: Једињења попут херикенона и еринацина стимулишу фактор раста нервног раста (НГФ), помагање здравље мозга и неуропротецтион (МОРИ ет ал., 2008).

Имунолошко модулација: Бета-Глукани у Лавовој мани појачавају имунолошке одговоре (Кхан и др., 2013).

Дигестивно здравље: Полирање Подржава балансира Гут Мицробиота и смањи упалу.

 

Прехрамбени слом

На 100 г (РАВ), Лион'с Мане нуди:

Калорије: 43

Протеин: 3.3Г

Влакна: 2.5г

Кључни минерали: Калијум, цинк, селен

Ови храњиви материјали праве лавову гриву ниско-калоријску, састојак високог влакана идеалан за различите дијете.

 

 

 

2 Припрема лавових гљива гљива: чишћење, резање и савети за пре-кување

 

1. корак: Одабир свежег вс Дрове

Свеже гљиве: Потражите фирму, бели узорак са минималним смеђевима.

Сушене гљиве: Рехидрирајте у топлој води 20-30 минута пре употребе.

 

2. корак: Чишћење и обрезивање

Нежно четкајте нечистоће са меком четком или влажном крпом.

Обрнути дрвену базу помоћу оштар ножем.

Слице се вертикално у ½-инчне дебеле "одреске" или сузају у кластере за меснату текстуру.

 

Корак 3: Технике пре кувања

Бланширање: Укратко кључајте кришке (2-3 минута) да омекша текстуру.

Који се може маринисати: Натопити у соја сосу, бели лук и маслиново уље током 30 минута да бисте побољшали апсорпцију укуса.

 

3. Кухање лавових гљива гљива: Технике и рецепти

 

Техника 1: Сјајно за максимални укус

 

Састојци:

200г свежег лавовог гриве, нарезано

2 Тбсп маслиново уље или путер

2 чешњаке, млевене

Со, бибер и тимијан по укусу

Кораци:

Топло уље у тави на средњој топлоти.

Додајте печурке, осигуравајући да су у једном слоју.

Кухајте неометано 4-5 минута до златне браон.

Флип, додајте бели лук и биље и сауте још 3-4 минута.

Сезона и послужите као прилог или на точковима.

 

Техника 2: Гриллинг Лион'с Мане "Стеакс"

 

Састојци:

2 мане мане од лава "одресци"

3 Тбсп балзамична глазура

1 Тбсп Димљена паприка

Кораци:

Прехеат роштиљ до 200 степени (400 степени ф).

Четкајте гљиве са балзамичном глазуром и поспите паприку.

Роштиљ 5-6 минута по страни док се не угрожено.

Послужите са куиноом или печеним поврћем.

 

Техника 3: Веган "Цраб" колачи

 

Састојци:

300Г Лион'с Мане, исецкано

¼ Куп хлеба

2 Тбсп Веган Маио

1 кашика за олд баи

1 ланено јаје (1 тбсп ланено семена + 3 тбп вода)

Кораци:

Помешајте све састојке у посуди.

Обликујте се у петке и пан-пржени у нафту током 4 минута по страни.

Послужите са сосом од лимуно-кода.

 

4. Подигните посуђе са лавовим мане прахом

 

За оне који траже практичност без угрожавања користи,Лавов гневски прахПонуди свестраност:

Смоотхиес: Бленд 1 ТСП ујутро ујутро.

Јухе и сосеве: Умешајте у чорбе или рижотосте.

Печење: Укључите у хлеб или енергетске шипке.

 

 

Зашто бирати Кси'ан Сост Биотецх'с Лион'с Мане прах?

 

Као лидер у гљивичној биотехнологији,Ки'ан сост биотецхПроизводи производе МАНЕ Премиум Лион:

100% органско: Одрживо извор, без адитива.

Висока биорасположивост: Дуал-екстракциони метод чува биоактивна једињења.

Тестирано треће стране: Гарантована чистоћа и потенцијала.

За скупне поруџбине или узорке контактирајте е-пошту:info@sostherbusa.com

 

Референце

МОРИ, К., Обара, И., Хирота, М. и др. (2008). "Активност фактора раста на расту нерваХерицијум Еринацеусу 1321Н1 ћелије људских астроцитома. "Билтен биолошког и фармацеутског.

Кхан, Ма, Таниа, М., Лиу, Р., Рахман, ММ (2013). "Херицијум Еринацеус: Јестива гљива са лековитим вредностима. "Међународни часопис за микробиологију.

УСДА фооддата Централ. (2023). "Лион-ова гљива сирова."