Колико коензима К10 треба да узимам са Црестором?

 

 

ЦоК10је једињење растворљиво у мастима које игра кључну улогу у митохондријској оксидативној фосфорилацији и производњи АТП-а, обезбеђујући енергију за тело. Такође делује као антиоксиданс у ћелијским мембранама и липопротеинима. Коензим К10 је укључен у многе важне физиолошке функције тела и често се описује као супстанца слична витамину. међутим,Коензим К10може да се производи у ткивима тела и стога није класификован као витамин.

Извори у исхрани: ЦоК10 може да се синтетише у људском телу и добије се исхраном, првенствено из меса, рибе, орашастих плодова, маслиновог уља и ланеног уља.

 

 

Коензим К10, такође познат као убихинон и витамин К10, је аналог витамина растворљив у мастима. Учествује у процесу митохондријалне оксидативне фосфорилације и производње АТП-а, регулише ћелијско РЕДОКС окружење, преноси редуковане електроне у или из везикула током процеса транспорта електрона и учествује у формирању градијената протона између унутрашње и плазма мембране. Коензим К10 је широко распрострањен у људском телу и постоји у различитим органима, ткивима, субћелијским фракцијама и плазми, али његов садржај веома варира. Веће масене концентрације пронађене су у ткивима и органима као што су јетра, срце, бубрези и панкреас. У зависности од старости, укупна количина у људском телу је око 500 до 1500 мг. Расподела у ћелијама је била 25%-30% у језгру, 40%-50% у митохондријама, 15%-20% у микрозомалном телу и 5%{{13} }% у цитоплазми. Код људи, способност аутономне синтезе коензима К10 достиже свој врхунац у доби од 20 година и одржава се до 50. године. Из године у годину ће опадати. Смањење масене концентрације ЦоК10 посебно је било изражено у енергетски интензивном срцу. Количина ЦоК10 у миокарду 77-годишњака је више од 50% мања од оне код 20-годишњака.

 

Hов муцхкоензим К10требало биI узети са крестором?

Према препорукама стручњака, дневна доза цоК хране за одрасле треба да буде између 30 мг и 200 мг. КадаЦоК10се узима, најбоље је узимати за доручак или ручак.

 

 

Коензим К10 је погодан за суплементацију?
Коензим К10 може да се синтетише у људском телу, тако да у нормалном стању нема недостатка, али се количина синтезе коензима К10 смањује са годинама [1]. Стога, ако желите да побољшате стање коже, побољшате перформансе вежбања, побољшате мигрену и функцију срца, или ако узимате суплементацију са монасцус здравственим производима, и мушкарци и жене могу да размотре суплементацију коензима К10, али ако сумњате у суплементацију, препоручује се да разговарате са својим лекаром и нутриологом пре додавања суплемената.

 

 

1. Кардиоваскуларне предности ЦоК10:
ЦоК10 је у изобиљу у срцу и нуди значајне заштитне ефекте на здравље срца. Подстиче виталност миокарда, обезбеђујући адекватно снабдевање кисеоником за одржавање нормалне функције срца. Штавише, ЦоК10 ублажава ослабљену контрактилност миокарда током акутне исхемије, помажући у превенцији кардиоваскуларних болести као што су атеросклероза и изненадни срчани догађаји.

2. Антиоксидативна својства и својства против старења:
ЦоК10 служи као моћан антиоксидант, ефикасно елиминишући слободне радикале у телу и ублажавајући оштећење ћелија изазвано оксидативним стресом. Ово антиоксидативно дејство чува здравље ћелија, одлаже процес старења и одржава укупну виталност.

3. Јачање имунолошке функције:
ЦоК10 побољшава функцију имунолошког система, повећавајући отпорност организма на инфекције и болести. То постиже промовисањем пролиферације, диференцијације и активације имуних ћелија.

4. Борба против умора:
ЦоК10 активира ћелијско дисање, повећавајући производњу енергије и ефикасност коришћења. Ово обезбеђује телу довољно енергије, бори се против умора и одржава појединце енергичним.

5. Побољшање стања коже:
ЦоК10 подстиче синтезу колагена, повећавајући нивое хијалуронске киселине у кожи и побољшавајући хидратацију коже. Ово резултира светлијим тоном коже, смањеним борама и глаткијим, еластичнијим теном.

6. Ублажавање болова у мишићима:
ЦоК10 нуди олакшање од болова у мишићима и укочености, што је посебно корисно за спортисте и оне који се баве физичким радом.

7. Управљање крвним притиском:
ЦоК10 регулише васкуларни тонус, помажући у смањењу крвног притиска и служи као помоћна терапија за хипертензију.

Побољшање атлетских перформанси:
ЦоК10 повећава снагу мишића и издржљивост, чиме се побољшава укупни атлетски учинак.

8. Адјувантна терапија за хронична стања:
ЦоК10 служи као помоћна терапија за хронична стања као што су хипертензија, коронарна атеросклеротична болест срца, рак и хепатитис.

9. Безбедносна разматрања:

Иако ЦоК10 нуди бројне здравствене предности, он није замена за лекове. Препоручује се консултација са здравственим радницима како би се осигурала безбедна и одговарајућа употреба. Поред тога, особе са одређеним стањима, као што су опструкција жучне кесе, узимање хипогликемијских лекова или бубрежна инсуфицијенција, треба да користе ЦоК10 са опрезом.

 

Ако желите да сазнате више о ЦоК10, молимконтактирајте насСост Биотецх.

 

Референце

1. хттпс://медсцхоол.цц/зх-ханс/артицле/цо-к1

2. хттпс://ввв.зхиху.цом/куестион/508832193/ансвер/34677393